Le
Jardin Aquatique
Le jardin aquatique a
été mis en place pour les jeunes enfants désireux de découvrir le milieu
aquatique. Au sein d'un environnement ludique, il leur sera proposé des
situations à thèmes regroupant les fondamentaux aquatiques : motricité, appuis,
déplacement, équilibre et immersion. L'activité les aidera à se sentir autonomes
et heureux... "comme un poisson dans l'eau !"
La
Gymnastique dans l'eau
L'eau étant
un élément de détente, l'aquagym est efficace. Elle se fait tout en
douceur. Il n'est pas nécessaire de savoir nager. Grâce à la poussée
d'Archimède, votre corps est plus léger, votre dos est soulagé et vos muscles
sont moins tendus. Les mouvements sont plus faciles à réaliser qu'à
l'air. Parmi toutes les activités physiques et sportives, la gymnastique
aquatique permet un travail harmonieux de tous les groupes musculaires (y
compris le cœur) sans risque de traumatisme. Associant gymnastique douce et
gymnastique tonique, cette activité propose des exercices pour tout
public, que ce soit pour l'entretien, le renforcement musculaire ou la
remise en forme.
La
Natation :
Les
Adultes
Que ce soit pour
s'entretenir physiquement, se perfectionner, ou tout simplement sur conseil du
médecin, les groupes adultes offrent une solution au plaisir de chacun. En
effet, il s'agit avant tout de se faire plaisir entre adultes, et de s'adonner
sans retenue aux joies de la natation sportive. Au fil des années, les
attentes ont d'ailleurs structuré la répartition, au point de former aujourd'hui
pour chacune d'elles un groupe de niveau. Les débutants vont à leur train et,
petit à petit, sans même sans rendre compte, progressent dans le style et la
distance. D'autres, plus aguerris, " alignent " des longueurs comparables aux
meilleurs footings dominicaux. Enfin, les mordus, quelquefois triathlètes, y
ajoutent la vitesse, pour se persuader, - pourquoi pas ? -, qu'ils sont encore
de grands compétiteurs… Tout ce beau monde, sous le regard bienveillant mais
ferme des entraîneurs, se prend au jeu au point de se donner rendez-vous, pour
les plus assidus, jusqu'à 3 fois par semaine.
Les
Enfants
L'apprentissage
de la natation se pratique à partir de 6 ans, par groupe de 10 à 12
enfants maximum dans le petit bassin. Grâce à des exercices ludiques et à
des situations variées proposées par les entraîneurs, les enfants arrivent à une
bonne maîtrisedu milieu aquatique. L'objectif étant de permettre à l'enfant
de pouvoir se déplacer sans matériel aquatique sur le dos et sur le
ventre avec une maîtrise correcte des mouvements en fonction de son âge. A
la fin de la période d'apprentissage, l'enfant est autonome ; il est en
mesure de se déplacer dans une profondeur supérieure à sa taille sans
appréhension.
Il s'agit d'apprendre les
rudiments de la natation et en aucun cas un apprentissage académique des
techniques de nages. Les enfants sont encadrés par un entraîneur afin d'acquérir
de véritables notions d'équilibre et d'aisance aquatique dans le grand
bassin.
Il faut savoir déjà
nager pour intégrer ce groupe qui permet l'apprentissage des quatre nages
(brasse, crawl, dos, papillon). Le plaisir de l'eau est toujours recherché, mais
l'apprentissage nécessite une certaine discipline que les différents
niveaux permettent de réguler. La coordination motrice est développée et l'on
apprend les notions élémentaires de la construction des nages. Deux
séances par semaines sont nécessaires. Les ondins participent à 4 ou 5
compétitions dans la saison.
A l'image du groupe
précédent, le sérieux n'exclut pas la bonne ambiance. On y découvre
les joies de ce sport en maîtrisant les techniques de nages et en les
utilisant au mieux pour se surpasser. Les entraîneurs ont la charge de
faire apprécier et découvrir la notion de compétition et de performance.
Des Poussins aux Séniors, les jeunes s'y retrouvent jusqu'à six fois par
semaine, pour l'esprit qui y règne, mais surtout pour perfectionner leur
technique. Ils participent à des compétitions de niveau départemental,
régional et national et bien sûr aux incontournables championnats de France
Interclubs. L'amitié qui naît dans ces groupes est un ciment pour plusieurs
années.
La compétition peut ne
pas être un but pour un enfant. Mais est-il obligé d'arrêter pour autant
? La natation peut être vécue comme un loisir hebdomadaire. Une séance de
détente par semaine avec Yaël qui l'aidera à se perfectionner dans ces
techniques de nages. La découverte de nouvelle disciplines est aussi l'un
des objectif de ces groupes loisirs (water-polo, sauvetage, palmes,
etc...)
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