20 février 2012 :
Le slogan du jour par Léa :
"De toute façon que j'aille vite ou pas, j'ai mal alors autant aller vite"
Par : Gautier, Corentin et Alex...
Étant donné l'état désastreux dans lequel nous sommes, nous allons essayer de vous raconter notre journée.
Premier réveil en domino à 5h du mat à cause de la chute de nos couvertures. Puis réveil à 7h20, petit déj 8h.
C’est à 9h que nous découvrîmes un petit bassin de 25m avec une profondeur allant de 80 cm à 1m20.
Puis c'est à ce moment là que le massacre a commencé...jusqu'à 11 heures avec pour finir 1/4 d'heure de course aquatique qui se terminera sous une bonne douche chaude.
Après le repas de midi, repas qui ne dura pas longtemps, (œuf + salade + pâtes et gratin de courgettes + viande + yaourt), trajet mouvementé avec un poteau tordu... hé oui l'ami Gautier a la tête dure, après s'être fait narguer par les pompiers qui passaient par là et l'ont klaxonné en rigolant :) il se releva et la route continua.
Arrivés à la piscine, petite blague des copines à Lori (qui leur avait demandé de faire son sac)... hé oui rien de mieux qu'un oreiller et un pyjama pour aller nager non ???
Nous arrivâmes devant le "petit" bassin de 50m qui nous causera bien des soucis... Emilie en sang, Gautier sans cerveau, et les autres survivants tant bien que mal sur 15 X 200 16 X 50 (pour les grands) 2 X 10 X 100 en éduc (pour les petits)...
Bref, 17h fin de l'entrainement, ravitaillement chez Dia pour une semaine (normalement) !
Petite pause bien sympathique avec une bonne ambiance régnant sur "les lauriers" (nom du pavillon).
Pour le soir, une salade avec trois croutons se battant entre eux, hachis-Parmentier et un assortiment de fruits - poires et pommes déformées. (Pour la maman à Corentin, Coco a mangé une pomme XD).
Bon après quelques heures à rédiger un compte rendu forcé ^^ Gautier nous ayant abandonné à 21h car punis pour simulation de cerveau qui bouge (sans oublier Lori qui fut dans l'incapacité de nager).
Nous vous souhaitons une bonne nuit et à bientôt pour de nouvelles aventures.
Alex, Coco et Gautier qui ronfle Déjà.
Par Yael – avant le compte rendu des nageurs !
Nouvelles photos également
Coucou !!!
A la piscine :
Au niveau des groupes, il y a Rennes a côté de nous aux entrainements depuis samedi, ils sont logés au CREPS et sont largement 15 par ligne !
Une dizaine de majeurs, mais bon, on ne fait que cohabiter. Ce que pensent les nageurs de l'entraineur de Rennes, c'est qu'il aboie !!!
Cet après midi, un groupe est arrivé, mais... un entraineur louche, et un... space... On ne comprend pas le nom du club... Marion se renseigne...Fredesien ????
En ce qui concerne les employés de la piscine, ils sont très sympas, l'établissement est magnifique. Cela étant, ils ont des soucis de réglage avec le chauffage depuis le redoux... Il fait trop chaud pour nous, pauvre entraîneures !
Au Centre :
Jusqu'à présent, nous étions avec une famille qui vient ici depuis 25ans !!! Ils ont une drôle de coutume à table... Ils tapent sur les tables (enfants, petits enfants et grand parents) et crient 'booooooon aaaaapééééttttiiiittttttt!!!! On s'y habitue !
Le réfectoire... on y mange bien, les serveuses sont super sympas, mais la déco laisse à désirer.... Tout comme la salle V, y'a la TV, y'a le wifi uniquement à cet endroit... mais la TV marche pas.... Ce qui ne dérange pas du tout les jeunes, ils ne l'ont même pas réclamé !
La mer, c'est prévu pour mercredi, on ne l'a pas vu !
Le trajet pour la piscine, ça descend et ça remonte, on met 20min.
Nous avons été aux courses de ravitaillement pour les goûters. Si on les écoutait, ils faudrait 4 gouters par jour (avant et après nager) !
Mon bilan du jour : L'hécatombe
Tout à commencé à 14h37, lorsque Gautier a percuté un poteau dans la rue... comme dans un sketch, mais pour de vrai !!! Ne vous inquiétez pas, tout va bien! On a pu continuer notre chemin et arriver à destination... la piscine !
On arrive dans les vestiaires, comme d'habitude, Marion et moi, nous allons avec filles... et là...Lori nous apprend que ce sont ses copines qui on fait son sac... et qu'il y a tout, sauf un maillot de bain... Elle a été heureuse d'apprendre qu'elle allait faire 2h de PPG à 28degrès sur le bord du bassin !
Les 12 nageurs restant se mettent à l'eau à 15h00... et au bout de 600m, Emilie s'arrête… le nez en sang ! Je la laisse aller aux vestiaires, et 2 min plus tard je vais la voir. Heureusement que je ne l'ai pas laissé plus longtemps seule, parce que l'homme d'entretien, tout paniqué avait alerté 2 MNS !!! Pourtant tout allait bien, sauf la marre de d' « eausang » autour du lavabo !
De retour sur le bassin, ma dernière victime... Gautier... son cerveau bouge quand il bouge la tête ! Rien de grave des symptômes de sinusite...
Ceux qui ont nagé durant 2h ont fait entre 5800 et 6200 m.
C'est terminé... A vous les studios !
Bon voilà... on va aller manger !!!
@ plus pour le résumé des nageurs
Par Marion
Mon petit résumé du jour,
Comme dans les grands clubs, j'ai recruté deux nageuses pour servir de lièvres aux benjamins, en la personne de Charlotte et Margaux. Transaction réussie, la bataille fut rude sur les séries de 40 X 25 en cr, départ : 30" et 40 X 25 en dos départ : 35" ce matin suivie de 10 X 50 CR en 5 tps départ : 1' et 10 X 50 dos coulées max départ : 1'... entraînement de 4600m.
Dur dur...
À midi nos oreilles étaient au repos… la fatigue avait pris le dessus.
Cette après midi Charlotte et Margaux, ayant tellement apprécié la bagarre de ce matin sur les séries, ont voulu prendre leur revanche et sont donc restées avec nous (les benj') pour des séries de godilles, pull, palmes et éduc à gogo...
La récupération est bonne puisque j'ai du rajouter un peu d'entraînement ce soir et qu'ils ont trouvé les 4800m de ce soir "faciles"...
Demain lever un peu plus tôt pour petit déj à 7h, entrainement de 8h à 10h ensuite un petit jeu de piste est prévu de 10h45 à 12h15, repas à 12h30 et entraînements de 15h à 17h ; l'aprèm au retour des entrainements, analyse de nage avec photos et vidéo à l'appui puis diner 19h30 et ... dodo !!!
A Plus
Marion
19 février 2012 :
Par Lori et Emilie (alias Michou) - soir
"Le début de la fin"
En ce jour numéro 2 du stage, après une soirée agitée et amusante, pour les grands, les premières douleurs apparaissent. En effet 16000 m pour les grands et 13000 m pour les benjamins, ça commence à faire sans compter les aller et retours qui sont longs !
Quant aux repas, pain + cacao ou café ou thé, + confitures, miel, beurre + yaourt + fruits + céréales pour le petit déjeuner,
pizza (entrée) + pâtes à la bolognaise + éclair au café à midi (Yael a demandé des fruits, peut-être demain)
et pour le diner crudités + riz - haricots - champignons + paupiettes + beignet aux pommes (plusieurs pour certains...).
Petits et grands s'entendent à merveille avec une soirée jeux en perspective.
Lori + Emilie <3 <3 <3 <3
Kiss
Demain petit déjeuner à 8h, entraînement de 9h à 11h le matin en petit bassin, repas à 12h30, entraînement de 15h à 17h l'après midi en grand bassin et diner à 19h30.
Bonne Soirée.
Par Yael – Midi
Voici le menu d'hier soir : Jambon, pates au saumon, danette chocolat
Pour le Petit déjeuner de ce dimanche matin, rien à voir avec Sabadell (pour ceux qui y étaient, voir page "archives" saison 2010-2011 cf compte rendu stage Sabadell !!)
Voici l'entraînement d'hier :
Groupe de Yael : 5300 m dont 2000 m chrono
Groupe de Marion : 4100 m dont des chronos sur 400 CR et chaque 100 m
Voici l'entraînement de ce matin :
Groupe de Yael : 5500 m dont 400 Cr Chrono, 50 Cr Chrono, technique Cr, série spé Jbs
Groupe de Marion : 4400 m, endurance pap et brasse dont 10*50 br pap, 10*50 pap br et 20*50 les deux
Quelques photos en plus.
On va manger !!
À ce soir
18 février 2012 :
Par Marion
Voici les premières nouvelles en direct de St Raph :
Après un trajet plutôt tranquille, nous sommes bien arrivés à l'UFCV le Haut Peyron, bâtiment d'une grande richesse architecturale et sans doute peint par un daltonien vu les choix de couleurs ! nous allons donc créer, pour pigmenter notre séjour, un concours de photos insolites dans l'enceinte de ce centre dont les recoins cachent de belles surprises en tout genre... à découvrir ultérieurement.
La connexion internet fonctionne par intermittence (une histoire d’Orange et de Paris donc ça coupe toutes les 10 secondes... Yael comme Moi sommes "bêtes" car nous n'avons pas compris l'explication visiblement très rationnelle de ce disfonctionnement).
Premiers pas dans le grand bain plutôt réussis, chaleur à crever dans la piscine... se croirait en Août !!! Et dehors, il fait très doux également.
Bonne ambiance entre les nageurs, déjà de bons fous-rires, heureusement j'ai trois paires de boules "Quies" en cas de coups durs.
Nous avons demandé ce soir à chaque nageur de nous écrire une petite phrase sur leurs premières impressions...
Lori : "bonne ambiance, entraînement dur et chi..."
Charlotte : " premier entraînement dur mais il y a une bonne ambiance"
Sony : "Super débutation. L'entraînement bien."
Margaux : " l'ambiance est bonne l'entraînement était dur"
Léa : " entraînement dur et long mais on rigole bien"
Emilie : " j'aime le principe du bungalow pour le club, entraînement dur dès le départ"
Manon G : " Nous avons bien mangé et il fait très chaud"
Corentin : " premier entraînement "easy" bonne ambiance, on rigole bien"
Alexandre : "bon entraînement pour commencer le stage, ambiance géniale en espérant que ça durera"
Gautier : " Poualala, 2000 chrono dès le départ, aïe mais bon il y a une bonne ambiance alors ça compense !"
Manon L : " entraînement assez facile mais avec beaucoup de chronos. Sinon il y a une bonne ambiance"
Sarah : "entraînement facile mais on rigole bien"
Tess : " entraînement dur, les chambres sont bien, la journée s'est bien passée"
Les prochains soirs seront résumés par les nageurs et par petits groupes.
Ci-joint quelques photos.
Bonne soirée à tous et à bientôt pour la suite des aventures de st raph...
Ciao
